FC2ブログ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

独自の食事法で筋肉を支えてきた主でしたがついに買ってしまった…
驚いたのが神レベルの飲みやすさだった事 (ほぼ森永のミルクココア)



十分なバルクアップが完了したのでここからは植物性タンパク質による引き締め、
盛り上がった腹直筋をさらにアピールするための減量に入ります。

ソイプロテインの特徴は
・大豆レシチンによる脂肪燃焼 & 水分や脂肪への結合に伴う体外排出の援助
・適度な筋肉増強

・美肌効果!!!

ネタはさて置き、今後は疲れにくい体の構成、パワーもあるが動ける筋肉を目指します。
分かりやすい例としては トランクス(筋肉ver) ⇒ ブロリー

トランクス
ドラゴンボール三十三巻 P35

それに比べてあのバルクでパワーとスピードが全く落ちないブロリーは反則

漫画の話も置いておき、これからも学生生活をトレーニングで充実させていきます。

~本日のトレーニング 比較的軽め~
・アブローラー 立ち 5回1セット 膝 20回 2セット
・チンニング 10回 2セット(順,逆) ワイド 10回1セット
・ディップス 15回 3セット
・プッシュアップ 40回 2セット
・ランニング 10km

余談: 体脂肪率13.9%まで落としました(´・ω・`)
スポンサーサイト
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

下腹部への意識

ホールド保持力

comment iconコメント

コメントの投稿



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。