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アブローラーで重心を意識して左右への負荷を整えているのだけども
画像でも分かるように下腹部に全然入ってないため下二段だけ異様に薄い…

結構良い感じじゃないですかね!(光の加減)




最近は内定先でのアルバイトと卒業研究で中々自分の時間が取れないため短時間で
一気に追い込むことが多いです。とりあえず今週は下腹部強化期間ということで、
ハンギングレッグレイズからの人間メトロノームで腹直と腹斜をセットで行います。

・今日の余談

最近発売されたサラダチキン レモン風味がとても気に入ったのだけど糖質が割かし
高めなのが残念。以前紹介したゴーヤなどに含まれており、筋肉増強や脂肪吸収を
阻害する
成分である共役リノール酸は、チーズなどの乳製品や肉類にも含まれてる
のだけども、これらは脂質や塩分も多いので食べ過ぎには注意しよう。

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